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HAARAUSFALL BEI MÄNNER
URSACHEN
UND LÖSUNGEN

Für viele Männer ist Haarausfall ein sensibles Thema. Geheimratsecken, lichter werdendes Haar oder gar eine Glatze können nicht nur das Selbstbewusstsein beeinträchtigen, sondern auch viele Fragen aufwerfen: Warum verliere ich meine Haare? Was kann ich tun, um den Prozess aufzuhalten? Gibt es Mittel gegen Haarausfall, die wirklich helfen?

Oft versuchen Betroffene viele Haarwuchsmittel, die in der Werbung beworben werden oder sogar von Ärzten verschrieben werden. Allerdings mit mäßigem Erfolg und unliebsamen Nebenwirkungen. Zum Schluss steht dann der Gedanke an eine Haartransplantation, die aber nicht nur sehr kostspielig ist, sondern auch einen Eingriff darstellt, den viele Männer scheuen.

Bevor wir einen Blick auf die Lösungen werfen, ist es wichtig erst einmal die Ursachen zu betrachten.

DIE HÄUFIGSTEN URSACHEN FÜR HAARAUSFALL BEI MÄNNERN:

1. Genetische Veranlagung

Der wohl häufigste Grund für Haarausfall bei Männern ist genetisch bedingt. Der sogenannte androgenetische Haarausfall wird durch eine Überempfindlichkeit der Haarwurzeln auf das Hormon Dihydrotestosteron (DHT), ein Abbauprodukt von Testosteron, ausgelöst. Diese Form des Haarausfalls zeigt sich oft schon in den 20er Jahren durch Geheimratsecken und dünner werdendes Haar auf dem Oberkopf.

2. Hormonelle Schwankungen

Ein unausgeglichener Hormonhaushalt kann ebenfalls zum Haarverlust führen. Besonders die Schilddrüse spielt hier eine zentrale Rolle. Sowohl eine Überfunktion (Hyperthyreose) als auch eine Unterfunktion (Hypothyreose) können Haarausfall auslösen. Bei Verdacht auf eine Haarausfall-Schilddrüse-Problematik lohnt sich eine ärztliche Abklärung.

3. Stress

Stress schlägt nicht nur auf die Nerven, sondern auch auf die Haarwurzeln. Chronischer Stress kann den Haarzyklus stören, was dazu führt, dass mehr Haare in die Ruhephase übergehen und schließlich ausfallen. Diese Art von Haarausfall durch Stress ist oft reversibel, sobald der Stress reduziert wird.

4. Ernährung und Darmgesundheit

„Der Darm ist der Sitz der Gesundheit“, wusste schon Hippokrates. Eine unausgewogene Ernährung, Nährstoffmangel (z. B. an Eisen, Zink oder Biotin) sowie eine gestörte Darmflora können den Haarwuchs negativ beeinflussen. Gesunde Haare brauchen eine gesunde Basis – und das beginnt im Inneren.

WARUM GESUNDE KOPFHAUT SO WICHTIG IST

Die Kopfhaut ist die Grundlage für starkes und gesundes Haar. Ist sie gereizt, trocken oder überfettet, kann dies das Haarwachstum erheblich beeinträchtigen. Viele herkömmliche Haarpflegeprodukte enthalten billige Silikone, Parabene oder überdosierte Sulfate, die die Kopfhaut belasten und langfristig schädigen können.

Pflege ohne Belastung

Es ist eine echte Herausforderung wirklich gute und schonende Haarpflegeprodukte zu finden! gerade Menschen, die unter Haarausfall leiden, brauchen milde, silikonfreie Pflegeprodukte mit hochwertigen Inhaltsstoffen. Diese sollen sanft reinigen und pflegen, ohne die Kopfhaut auszutrocknen, das Haar zu belasten oder die Haarwurzeln zu ersticken.

Natürliche Wirkstoffe für starkes Haar

Bestimmte Pflanzenstoffe können das Haarwachstum gezielt anregen. Brennnesselextrakt, Roßkastanienextrakt oder Biotin sind beispielsweise bewährte Mittel gegen Haarausfall, die sowohl die Kopfhaut pflegen als auch das Haar kräftigen. Allerdings müssen solche Wirkstoffe als Konzentrat in bester Qualität vorliegen, um das Haarwachstum dauerhaft anzuregen.

Leider gibt es kaum Produkte auf dem Markt, die diese Anforderungen erfüllen. Aus diesem Grund hat Kerstin Serr genau diese Marktlücke geschlossen und bietet Haarpflegeprodukte und Haarwuchsmittel, die diese Lücke schließen und seit Jahren unvergleichliche  Erfolgsgeschichten möglich machen.

DER ZUSAMMENHANG ZWISCHEN ERNÄHRUNG UND HAARWACHSTUM

Haarwurzeln benötigen eine optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen. Durch eine schlechte Ernährung kann eine Übersäuerung im Körper entstehen. Das wiederum führt zu schwachen, brüchigen Haaren und Haarausfall. Hier sind einige Nährstoffe, die besonders wichtig sind:

• Rispenhirsekonzentrat: Fördert die Sauerstoffversorgung der Haarwurzeln. Reguliert den Säure-Basenhaushalt
• Zink: Unterstützt die Zellteilung und Wundheilung der Kopfhaut.
• Vitamin B: Reguliert den Haarzyklus.
• Biotin: Stärkt die Haarstruktur und beugt Spliss vor.
• L-Cystein: Als Baustein von Keratin, welches als Grundbaustoff für unsere Haare dient.
• Pantothensäure: Unterstützt die Wundheilung und Epithelregeneration
• Folsäure: Fördert die Epithel Erneuerung

Neben der Ernährung spielt auch der Darm eine entscheidende Rolle. Eine gestörte Darmflora kann die Aufnahme wichtiger Nährstoffe behindern und so indirekt zum Haarausfall-Grund werden. Probiotika und eine ballaststoffreiche Ernährung fördern die Darmgesundheit und sorgen dafür, dass die Haarwurzeln optimal versorgt werden.

Ein nachhaltiges Haarwachstum und eine gesunde Kopfhaut bleiben jedoch nur auf Dauer erhalten, wenn man sowohl von innen, durch eine ausgewogene Ernährung und Nährstoffversorgung, als auch von außen, mit der richtigen Pflege, für das optimale Gleichgewicht sorgt.

PRAKTISCHE TIPPS FÜR EINE GESUNDE KOPFHAUT UND BESSERES HAARWACHSTUM

• Wenn es um Haarausfall bei Männern geht, gibt es viele Ansätze, um den Haarverlust zu verlangsamen oder das Haarwachstum wieder anzukurbeln. Hier einige konkrete Tipps:
• Regelmäßige Kopfhautmassagen bzw. Bürsten
• Eine Massage mit natürlichen Seren wie Rosmarinextrakt fördert die Durchblutung und stärkt die Haarwurzeln. Die 100 Bürstenstriche lösen Ablagerungen und fördern die Durchblutung.
• Die richtige Haarpflege
• Verzichte auf aggressive Haarprodukte und haar- und kopfhautbelastende Stylingmethoden, die Ablagerungen verursachen. Nutze gute Pflegeprodukte, wie die von Kerstin Serr.
• Stressmanagement
• Meditation, Yoga, Sport oder Entspannungstechniken können helfen, Stress abzubauen – und damit auch stressbedingten Haarausfall zu reduzieren.
• Gesunde Ernährung
• Integriere Nüsse, Lachs, Eier und grünes Gemüse in deinen Speiseplan. Diese liefern die notwendigen Nährstoffe für starkes Haar.
• Kopfhaut-Analyse & Arztbesuch: Eine Mikroskopische-Kopfhaut-Analyse kann genau zeige, wie es um deine Kopfhaut und deinem Haarwachstum steht. Ein Besuch beim Dermatologen kann helfen, die genauen Haarausfall-Ursachen zu klären. Gerade bei hormonellen Problemen wie Haarausfall durch Testosteron oder die Schilddrüse sollte eine medizinische Beratung erfolgen.

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Egal ob du mit Geheimratsecken kämpfst oder einer Glatze vorbeugen willst – die gute Nachricht ist: mit der richtigen Haarpflege-Routine und den richtigen Produkten, können die meisten betroffenen Männer Ergebnisse erzielen, an die sie schon nicht mehr geglaubt haben.

Nicht selten sagen sogar Ärzte ihren Patienten, dass man mit Haarverlust ab einem bestimmten Alter leben müsse und es kaum erfolgreiche Behandlungen gäbe. Dem widerspricht Kerstin Serr vehement und verweist auf die vielen Menschen, den sie in den letzten Jahren zu vollerem Haar verholfen hat. Und nicht selten sind Haare bei Menschen gewachsen, die sich mit ihrer (Halb-)Glatze schon abgefunden hatten.